- Fiche Technique N° 13 ` Prise de balle 2 ©
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- Fiche Technique N° 13 ` Prise de balle 2 ©
LA PRISE DE BALLE
- Fiche N°13 ` La prise de balle
EXERCICE 1
Matériels : - 4 ballons
- 5 coupelles
Objectifs : - travail prise de balle visage
- prise de balle mi-haute "niche"
Description : Le gardien pars a la coupelle bleue. Il avance d'un métre entre les coupelles jaunes puis capte un ballon à hauteur du visage (2) . Il renvoit le ballon puis avance entre les coupelles rouges et capte un ballon à hauteur du ventre avec une prise dans la "niche" (4).
Légende :
1 : distance 1 M
2 : distance 1.80 M
3 : prise de balle hauteur visage
4 : prise de balle hauteur ventre
Le ballon doit arriver entre la porte constituer de deux coupelles de la même couleur ( distance entre les deux coupelles de même couleur : 1M80 environ).
Cette exercice peut servir aussi d'échauffement avant un entrainement ou un match.
VIDÉO CI-DESSOUS
___________________________
EXERCICE 2
Matériels : - 4 ballons
- 5 coupelles
Objectifs : - travail prise de balle au sol
- prise de balle aléatoire entre le visage et ventre
Description : Le gardien pars a la coupelle bleue. Il avance d'un métre entre les coupelles jaunes puis capte un ballon au sol sur le gardien (2) . Il renvoit le ballon puis avance entre les coupelles rouges et capte un ballon entre le visage et le ventre aléatoirement (4) .
Légende :
1 : distance 1 M
2 : distance 1.80 M
3 : prise de balle hauteur du sol
4 : prise de balle aléatoire entre le visage et le ventre
Le ballon doit arriver entre la porte constituer de deux coupelles de la même couleur ( distance entre les deux coupelles de même couleur : 1M80 environ).
Cette exercice peut servir aussi d'échauffement avant un entrainement ou un match.
VIDEO CI-DESSOUS
Objectifs : - travail prise de balle au sol
- prise de balle aléatoire entre le visage et ventre
Description : Le gardien pars a la coupelle bleue. Il avance d'un métre entre les coupelles jaunes puis capte un ballon au sol sur le gardien (2) . Il renvoit le ballon puis avance entre les coupelles rouges et capte un ballon entre le visage et le ventre aléatoirement (4) .
Légende :
1 : distance 1 M
2 : distance 1.80 M
3 : prise de balle hauteur du sol
4 : prise de balle aléatoire entre le visage et le ventre
Le ballon doit arriver entre la porte constituer de deux coupelles de la même couleur ( distance entre les deux coupelles de même couleur : 1M80 environ).
Cette exercice peut servir aussi d'échauffement avant un entrainement ou un match.
VIDEO CI-DESSOUS
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